Menghindari Makanan Yang Tidak Baik Untuk Ibu Hamil

Untuk ibu yang sedang hamil harus dapat menjaga pola makanan, selain kita memilih makanan yang   sehat kita juga harus dapat mengetahui makanan mana saja yang tidak baik dikonsumsi selama kehamilan.

Nah,disini ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari selama hamil

1. Buah Nanas.
    Banyak mengandung abortivum sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan, jadi
    sebaiknya tidak mengkonsumsi buah nanas selagi hamil.

2. Buah Durian
    Durian dapat memproduksi gas didalam lambung. Bagi ibu hamil yang memiliki penyakit maag,
    hal ini terkadang menimbulkan rasa kembung dan rasa mual karena sakit maag yang dideritanya
    kambuh.

3. Minuman Cafein
    Hindari minuman yang mengandung cafein seperti kopi dan teh karena mempunyai efek smaping
    yaitu dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran, meningkatkan denyut
    jantung dan cafein juga mengakibatkan berkurangnya penyerapan zat besi.

4. Mengindari asap rokok

Selain hal diatas ibu hamil juga harus menjaga kondisi tubuhnya dengan cara mengurangi aktivitasnya agar tidak mengalami kelelahan serta melakukan olahraga secara teratur dan sebisa mungkin melakukan senam aerobik .